Citrato de Magnesio – ¿Por qué es el suplemento ideal para tu bienestar?
El magnesio es un mineral esencial para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluyendo la función muscular, la síntesis de proteínas y la producción de energía. Una deficiencia de magnesio puede estar asociada con fatiga, calambres musculares, insomnio y estrés. Entre sus diversas formas, el citrato de magnesio destaca por su alta biodisponibilidad y su capacidad para mejorar la salud digestiva y neuromuscular.
Beneficios del Citrato de Magnesio
1.Mejora la salud muscular y nerviosa – Ayuda a reducir calambres, espasmos musculares y favorece la relajación.
2.Regula la función digestiva – Tiene un leve efecto laxante que combate el estreñimiento sin irritar el colon.
3.Optimiza el descanso y reduce el estrés – Participa en la producción de neurotransmisores clave como la serotonina y la melatonina.
4.Favorece la salud cardiovascular y ósea – Mejora la absorción de calcio y regula la presión arterial.
¿Cómo tomarlo?
La dosis recomendada es de 200 a 400 mg al día, preferiblemente antes de dormir para mejorar la absorción y la calidad del sueño.
¿Dónde comprar Citrato de Magnesio de calidad?
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